La psicologia non ci aiuta solo a capirci meglio l’un l’altro, ma anche a vivere meglio perché quando conosci te stesso sai che puoi cambiare quello che non ti piace e farti carico del tuo destino.
Psicologa Psicoterapeuta a Acireale
Dott.ssa Valeria Caserta
Psicologa Psicoterapeuta
Il mio nome è Valeria Caserta lavoro come psicologa ed esercito la libera professione ad Acireale (CT) e on line.
Mi occupo di consulenza, supporto psicologico, sostegno alla genitorialità e orientamento. Dal 7/03/2025 sono specializzata come Psicoterapeuta. Ho svolto la scuola quadriennale in Psicoterapie Brevi ad Approccio Strategico presso l'Istituto per lo Studio delle Psicoterapie di Roma.
Le mie principali caratteristiche sono l'empatia, l'ascolto attivo, la cura e tutte qualità funzionali a costruire una relazione con l'altro unica.
Credo fermamente che attraverso un percorso terapeutico ognuno possa migliorare se stesso e superare quei limiti che impediscono di vivere la vita al meglio.Il mio obiettivo è prendermi cura di tutte quelle persone che stanno sperimentando nella loro vita un momento di crisi, instabilità o blocco. Sono pronta ad aiutare la persona a scoprire le proprie risorse interne ed utilizzarle per affrontare qualsiasi problema, senza paure e con la sicurezza di poter raggiungere ogni obiettivo che si prefigge.
Si parte da qui…
Letteralmente traducibile come “cura dell’anima”, consiste in un percorso tramite il quale, con l’aiuto di un professionista, si cerca di trovare un migliore benessere psicologico. Il fine della psicoterapia è infatti di aiutare il paziente a cambiare quei comportamenti o meccanismi psicologici responsabili della sua sofferenza emotiva, così da raggiungere un nuovo stato di benessere mentale ed emotivo.
Il primo passo
Il percorso di psicoterapia inizia con un primo colloquio che deve offrire accoglienza, ascolto e comprensione e divenire il contesto ideale per chiedere spiegazioni, informazioni e cominciare a illustrare i propri problemi.
È, inoltre, importante che il progetto di psicoterapia sia condiviso con la persona anche nei suoi aspetti pratici e concreti, in modo che questa possa fornire il proprio consenso informato alla terapia e che Psicoterapeuta e paziente vadano a definire insieme gli obiettivi del percorso e le modalità della sua realizzazione attraverso la formulazione di un “contratto terapeutico”, il quale può essere anche modificato in corso d’opera se, come spesso accade durante la psicoterapia, dovessero emergere elementi nuovi.
Perché è così difficile andare da uno psicologo?
Il primo passo per risolvere un problema è sicuramente quello più difficile da fare perché la psicoterapia implica affrontare i propri problemi e le proprie emozioni, il che può essere difficile da accettare.
Richiedere l'aiuto di uno psicoterapeuta è un passo importante verso il miglioramento di sé stessi e poiché l'aiuto psicologico non impone di essere qualcuno che non si è, ci fornisce una nuova prospettiva con la quale guardare il mondo e le esperienze portandoci a riconoscere aspetti di se stessi che neppure pensavamo di possedere e soprattutto ci porta a realizzare la migliore versione di se stessi!
Ricorda che chiedere aiuto è un atto di forza e coraggio e soprattutto di amore verso se stessi. La vera forza non è nascondere le proprie debolezze ma saperle accettare ed iniziare a lavorare per migliorarle.
Un sostegno per la coppia e per se stessi
Nella terapia di coppia il terapeuta non lavorerà “per” la coppia ma “con” la coppia attivando un cambiamento che loro stessi scelgono, scoprendo nuove risorse e nuovi modi di stare insieme. Spesso la coppia è travolta da un vortice di ostilità in cui si cerca un vincitore, ci si scambia accuse con l’obiettivo di ferire e prevalere sull’altro senza riconoscere le proprie fragilità e accogliere quelle dell’altro è quindi necessario abbassare il livello di tensione e rabbia sviluppando un ascolto empatico che sta alla base di una possibilità di riconciliazione e di perdono reciproco.
Solo in un clima di cooperazione e negoziazione sarà possibile sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e dell’altro e vivere un’esperienza emotiva nuova, esprimendo i propri bisogni ed emozioni e comprendendo le emozioni e i bisogni del partner, accettandosi e riconoscendosi.
Aree di intervento
Non esitare a contattarmi
Ritrova la qualità della tua vita, ti aspetto presso il mio studio privato ad Acireale dove valuteremo insieme il percorso più adatto ai tuoi bisogni! Il primo incontro conoscitivo sarà senza alcun impegno da parte tua, non esitare a contattarmi e fissare un appuntamento.
Il mio studio
Via Fabio, 66, 95024 Acireale CT
375 61 67 637
B.C.
La dott.ssa Valeria è un’ottima professionista e la sua empatia ha reso il percorso efficace e confortevole. Le sue competenze nell’ambito della psicologia sono evidenti e mi sono sempre sentita a mio agio. La raccomando a chiunque sia in cerca di un supporto di alta qualità e di una professionista sempre allegra.
R.C.
Sono Rosy Cavaliere, una affezionata paziente della Dottoressa Valeria Caserta. Ho iniziato il mio percorso di psicoterapia ormai un anno e mezzo fa. La Dottoressa Caserta è stata fondamentale per compiere questo lungo viaggio alla scoperta di ‘’me’’. Con la sua dolcezza, professionalità e bravura, è stata in grado di fornirmi gli strumenti per leggermi dentro, scoprirmi, capire la ragione dei miei malesseri ed iniziare, finalmente, ad essere la protagonista della mia vita e non più spettatrice. Con i suoi modi pazienti e con la sua estrema competenza, ha sempre saputo smuovermi quando vi era la necessità e incoraggiarmi quando ero troppo offuscata dai pensieri negativi per avere fiducia in me. Il benessere mentale è frequentemente sottovalutato e non è facile incontrare un professionista che sappia stimolarti. L’ansia che crediamo sia dovuta a motivi superficiali in realtà, spesso, è figlia di un disagio più intimo e profondo. Ed è grazie alla Dottoressa Caserta se io, ad oggi, ho acquisito tali consapevolezze. La strada sicuramente è ancora lunga, ma sono fiduciosa di stare percorrendo, col suo paziente aiuto, la giusta direzione.
Sofia
Sono stata paziente della Dottoressa Valeria Caserta per circa un anno e mezzo e in questo tempo sono cresciuta moltissimo. Sono stata aiutata con tanto affetto ed comprensione in un periodo particolare della mia vita, e questo mi ha motivata moltissimo perché sapevo di avere accanto a me, anche se virtualmente, una persona in grado di insegnarmi punti di vista diversi sulle cose e sulla vita. Consiglio moltissimo di intraprendere un percorso terapeutico con questa Dottoressa perché è una persona molto preparata, dolce ed empatica.
Desirè
Con la dottoressa Valeria Caserta ho trovato un ambiente accogliente e senza giudizio. Mi ha aiutato a capire molte cose di me stessa e a vedere le situazioni da una prospettiva diversa. Ogni seduta è un passo avanti nel mio percorso di crescita personale. La consiglio di cuore!
Angelo
La dottoressa Valeria Caserta , la consiglio a tutti coloro che ne hanno bisogno, perché ottima e valente professionista , piena di empatia , mettendoti a tuo agio.
Valentina
La dottoressa Caserta è stata, per me, un faro luminoso durante una tempesta enorme. Con le sue parole, il suo sorriso, la sua profonda comprensione mi ha tenuto per mano durante tutto il mio viaggio. Ha gioito per e con me quando appariva qualche raggio di sole. E ancora oggi è pronta a tendermi la mano quando spunta qualche nube all’orizzonte. La “mia” dottoressa è sempre accogliente, mai giudicante, offre strumenti reali per affrontare sia le piccole difficoltà quotidiane, sia, appunto, le grandi tempeste. È stata la mia salvezza.
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- Dott.ssa Valeria Caserta
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